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늉생꿀팁

직장인 여름 스트레스 해소법

여름은 직장인에게 단순한 계절 변화 이상의 의미를 갖습니다. 기온과 습도의 급격한 상승은 체력 저하와 업무 효율 감소로 이어지고, 여기에 휴가 일정 조율과 동료 간 업무 분담 문제까지 겹치면 정신적 피로가 크게 증가합니다. 더구나 여름철에는 대중교통 혼잡, 장마로 인한 불편, 높은 냉방비 부담 등 일상 속 스트레스 요인이 늘어납니다. 이번 글에서는 여름철 직장인이 겪는 대표적인 스트레스 원인을 분석하고, 이를 완화할 수 있는 구체적이면서 실천 가능한 방법들을 제시합니다.더위로 인한 신체적 스트레스 관리여름철 고온다습한 환경은 직장인의 체온 조절 기능에 큰 부담을 줍니다. 체온이 1~2도만 올라가도 신체는 땀을 분비해 열을 낮추려 하고, 이 과정에서 수분과 전해질이 빠르게 손실됩니다. 이로 인해 집중력 저..
2.라이프&재테크/생활꿀팁 2025. 8. 13. 10:33
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