여름철 건강관리 필수팁 (냉방병, 탈수, 면역력)
여름은 강한 햇볕과 높은 습도로 인해 우리 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 기온이 30도를 넘어서는 날이 많아지면, 실내외 온도 차이로 인한 냉방병, 땀 배출로 인한 탈수, 잦은 야외활동으로 인한 면역력 저하가 빈번하게 나타납니다. 이 글에서는 가정에서 누구나 실천할 수 있는 냉방병 예방 방법, 탈수 방지 요령, 면역력 강화 습관을 구체적으로 살펴보겠습니다. 단순한 정보가 아니라, 생활 속에서 바로 적용할 수 있는 실질적인 팁을 중심으로 안내합니다.냉방병 예방을 위한 생활습관여름철 냉방병은 단순한 감기와 달리 실내외 온도 차, 장시간 냉방기 사용, 환기 부족 등이 복합적으로 작용해 발생합니다. 주로 두통, 콧물, 근육통, 무기력감, 소화불량 같은 증상을 동반하며, 장기간 방치하면 면..
2025. 8. 8.
