늉생꿀팁

태풍은 시속 수십 미터의 강풍과 집중호우를 동반해 단기간에 막대한 피해를 주는 자연재해입니다. 피해는 단순히 물리적 재산 피해에 그치지 않고, 전기·수도·통신 마비와 같은 생활 기반 인프라에도 영향을 미칩니다. 특히 태풍 전날은 안전을 위한 ‘마지막 준비 시간’이므로, 적절한 대처가 피해 규모를 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 태풍 전날 꼭 확인해야 할 7가지 준비 사항과 그 이유, 실천 방법을 구체적으로 안내합니다.창문·문단속과 외부 구조물 점검태풍의 강풍은 순간적으로 유리창을 깨거나 문을 파손시킬 수 있습니다. 일반적으로 20m/s 이상의 바람이 불면 창문이 흔들리기 시작하고, 40m/s를 넘으면 심각한 파손 위험이 있습니다. 이를 예방하려면 창문 유리 중앙에 ‘X’ 자 형태로 테이프를 붙여 ..

여름은 직장인에게 단순한 계절 변화 이상의 의미를 갖습니다. 기온과 습도의 급격한 상승은 체력 저하와 업무 효율 감소로 이어지고, 여기에 휴가 일정 조율과 동료 간 업무 분담 문제까지 겹치면 정신적 피로가 크게 증가합니다. 더구나 여름철에는 대중교통 혼잡, 장마로 인한 불편, 높은 냉방비 부담 등 일상 속 스트레스 요인이 늘어납니다. 이번 글에서는 여름철 직장인이 겪는 대표적인 스트레스 원인을 분석하고, 이를 완화할 수 있는 구체적이면서 실천 가능한 방법들을 제시합니다.더위로 인한 신체적 스트레스 관리여름철 고온다습한 환경은 직장인의 체온 조절 기능에 큰 부담을 줍니다. 체온이 1~2도만 올라가도 신체는 땀을 분비해 열을 낮추려 하고, 이 과정에서 수분과 전해질이 빠르게 손실됩니다. 이로 인해 집중력 저..